Mỡ thừa nhất là ở vùng bụng là một vấn đề mà hầu hết các chị em phụ nữ đều phải đối mặt, nhất là dân văn phòng hay mẹ sau sinh. Bên cạnh vấn đề về thẩm mỹ, mỡ bụng cũng tiềm ẩn những nguy cơ nhất định ảnh hưởng đến sức khỏe. Hiện nay, nhiều chị em rỉ tai nhau phương pháp uống Trà Lá sen giảm mỡ bụng. Vậy phương pháp uống Trà Lá sen như thế nào để mang lại hiệu quả cao nhất, hãy theo dõi ngay ở bài viết phía dưới của Trà sen Tháp Mười nhé.
1. Vì sao vùng bụng là nơi khó giảm mỡ nhất?
Rất nhiều người trong quá trình giảm béo đều phải than rằng “không thể giảm được số đo vùng bụng”! Tại sao lại như vậy? Để giải quyết câu hỏi này, hãy tìm hiểu sâu vấn đề đốt cháy chất béo của cơ thể. Quá trình này thực ra gồm hai phần là sự phân giải lipid và sự oxy hóa.
Sự phân giải lipid là động thái các tế bào mỡ giải phóng các phân tử năng lượng dự trữ là acid béo vào máu. Quá trình oxy hóa diễn ra sau đó, các tế bào đốt cháy các axit béo đó tạo năng lượng. Cơ thể là kích thích phân giải mỡ bằng cách tăng cường sản xuất adrenaline và noradrenaline, hay còn gọi là catecholamine.
Những chất hóa học này này xâm nhập vào máu, di chuyển đến các tế bào mỡ và tự gắn vào một số điểm nhất định được gọi là thụ cảm thể. Một khi chúng gắn được vào các tế bào mỡ, catecholamine kích hoạt và giải phóng các axit béo được lưu trữ bên trong. Các tế bào khác sau đó có thể sử dụng các axit béo này làm nhiên liệu.
Vậy nhưng, không phải mô mỡ nào trong cơ thể bạn cũng giống nhau. Một số thì phản ứng tốt với catecholamine, nhưng một vài loại thì không như vậy. Một số khu vực trên cơ thể, như ngực, cánh tay và mặt nhanh chóng trở nên săn chắc hơn khi bạn ăn kiêng hoặc tập thể dục. Vậy nhưng bụng, hông và đùi lại dường như chẳng có chút thay đổi chút nào.
Nguồn gốc của vấn đề đến từ một nguyên nhân rất đơn giản: thụ cảm thể. Các tế bào mỡ chứa hai loại thụ thể cho catecholamine là thụ thể alpha và beta. Chúng trái ngược nhau về chức năng: thụ thể alpha cản trở quá trình phân giải mỡ, còn thụ thể beta lại kích hoạt quá trình đó.
Từ những năm 1993, các nhà khoa học đã chú ý đến vai trò của các thụ cảm thể trong vấn đề phân giải lipid. Theo đó, các tế bào mỡ có lượng thụ thể beta cao sẽ tương đối dễ dàng bị đốt cháy. Trong khi đó, các tế bào có lượng thụ thể alpha cao thì cứng đầu và khó bị đánh bật ra khỏi vị trí hơn nhiều. Và thật buồn là mỡ bụng, cũng như mỡ ở vùng bắp tay, bắp chân, đùi và trong nội tạng lại là loại chứa nhiều thụ cảm thể alpha hơn beta. Vậy nên, chúng rất khó có thể bị loại bỏ theo những cách đốt mỡ thông thường.
Phương pháp dùng Trà lá sen giảm mỡ bụng hiệu quả chị em không thể bỏ qua
Vấn đề với mỡ bụng không chỉ là về thẩm mỹ, theo trang thông tin y khoa uy tín Mayo Clinic, mỡ bụng có mối liên quan đến các bệnh lý nguy hiểm như:
- Bệnh tim
- Bệnh tiểu đường type 2
- Huyết áp cao
- Các vấn đề về hô hấp
Trên thực tế, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ngay cả khi phụ nữ được coi là có cân nặng bình thường dựa trên chỉ số khối cơ thể tiêu chuẩn (BMI – Body mass index), vòng eo lớn làm tăng nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch.
Lá sen từ lâu đã được ứng dụng ở châu Á với vai trò là một loại dược liệu quý. Bên cạnh tác dụng cầm máu, an thần. Lá sen cũng được chế biến thành các món ăn hay thức uống dành riêng cho vấn đề giảm mỡ và thanh lọc cơ thể.
Hai hoạt tính Flavonoid và alkaloid trong Lá sen giảm mỡ bụng bằng những cơ chế kết hợp phức tạp. Các nhà khoa học tìm thấy một hàm lượng flavonoid và alkaloid đáng kể trong Lá sen. Các hoạt chất này trong Lá sen giảm mỡ bụng bằng cách ức chế các enzyme alpha – amylase và lipase. Lá sen ức chế sự hấp thu của tinh bột và chất béo vào cơ thể. Bên cạnh đó, nó còn ngăn chặn quá trình hình thành mỡ thông qua cơ chế ngăn chặn biệt hóa các tế bào mỡ và bất hoạt phức hợp enzyme tổng hợp acid béo. Ngoài ra, sử dụng Lá sen cũng hỗ trợ tăng cường các chức năng tiêu hóa và trao đổi chất. Nhờ đó, những lớp mỡ thừa cứng đầu được cơ thể đẩy mạnh đốt cháy và đào thải ra ngoài.
Với những lợi ích tuyệt vời từ Trà lá sen mang lại cho vòng bụng của bạn, còn chờ gì nữa mà không bắt tay vào làm thử ngay những cách chế biến Lá sen dưới đây!
Uống nước Lá sen tươi giảm mỡ bụng
Cách thức chế biến nước Lá sen giảm mỡ bụng cực kỳ đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị khoảng 2 Lá sen tươi, bánh tẻ, rửa sạch rồi chia nhỏ. Sau đó, đun nước hãm uống như trà và sử dụng mỗi ngày.
Trà Lá sen khô giảm mỡ bụng
Bạn nên lựa chọn Lá sen khô tại các cửa hàng uy tín để tránh nguy cơ bị nhiễm kim loại nặng, nấm mốc,… Lấy một nắm Lá sen khô, xát vụn, cho vào túi hoặc lọ kín để bảo quản. Mỗi lần uống, lấy khoảng 5g Lá sen khô sát nhỏ cho vào ấm trà, hãm khoảng 5 – 6 phút rồi sử dụng.
Cháo Lá sen giảm mỡ bụng
Không chỉ chế biến làm thành nước uống, Lá sen cũng có thể ứng dụng để làm thành món cháo dinh dưỡng nhưng không hề béo. Cách thức thực hiện cũng không có gì khó cả. Trước hết, bạn chuẩn bị một vài Lá sen tươi, nấu lấy nước. Tiếp theo, cho khoảng 100g gạo tẻ vào nước Lá sen vừa nấu, đun đến khi gạo nở bung thành cháo. Món cháo này có thể ăn kèm với chút muối trắng hoặc đường để tăng thêm hương vị.
Những lưu ý khi sử dụng Trà lá sen giảm mỡ bụng
Trà lá sen giảm mỡ bụng rất hiệu quả khi được sử dụng đúng cách đúng liều. Không dùng Lá sen hãm uống thay nước bình thường vì có nguy cơ bị ngộ độc. Phụ nữ có thai và cho con bú, phụ nữ đang hành kinh cũng không nên dùng Lá sen.
Vietnamese
English